05117307979
Menu

Giảm cân hiệu quả từ trái mướp đắng


Trong làm đẹp mướp đắng như là một thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả,giúp đẹp da và an toàn cao.

Mướp đắng là một loại thực phẩm tuy không có mùi vị thơm ngon nhưng có công dụng rất hiệu quả như thanh nhiệt giải độc … Trong làm đẹp mướp đắng như là một thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả và an toàn cao.

Thành phần trong mướp đắng giúp bạn giảm cân hiệu quả :

Mướp đắng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng có lợi cho cơ thể. Đồng thời mướp đắng cũng khá nổi tiếng với tính mát do đó mà mướp đắng chính là thực phẩm hàng đầu giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Mướp đắng giúp giảm cân hiệu quả : Với khả năng hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể đồng thời giúp cơ thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả, mướp đắng chứa lượng chất xơ lại khá cao. Bạn có thể ăn một lượng khá lớn mướp đắng mà cũng không dung nạp một lượng calo lớn. Ngoài ra, axit amin tự nhiên có trong thành phần của mướp đắng sẽ giúp trung hoà lượng chất béo trong thức ăn hàng ngày, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ dưới da hiệu quả.

Mướp đắng cũng giống như một số loại quả có khả năng giảm cân hiệu quả khác, nó có thể điều chỉnh lượng insulin trong cơ thể một cách hợp lý. Thành phần mướp đắng chứa hàm lượng nước cao, có thể kiềm chế sự thèm ăn và ngăn chặn cảm giác đói.

Một số món ăn giúp giảm cân hiệu quả từ mướp đắng

1. Nước ép mướp đắng

Nước ép mướp đắng là thức uống tuyệt vời giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Mướp đắng rửa sạch, dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc hỗn hợp để bỏ xác và lấy nước mướp đắng để uống. Thêm vào một lượng nước lọc cho phù hợp với khẩu vị của bạn. Bạn có thể thêm nước chanh hoặc táo ép vào để giảm bớt vị đắng của nước này. Mỗi ngày uống nửa ly hoặc 1 ly sẽ là cách giảm cân hiệu quả , làm đẹp cho các bạn gái.

2. Trà mướp đắng

Cắt mướp đắng thành những miếng mỏng 1-2 mm,  cho lên chảo sấy, đảo đi đảo lại cho khô nước.Mướp khô xong chuyển thành màu nâu, để nguội sau đó cho vào hộp đậy kín, cất trong ngăn lạnh của tủ lạnh, có thể để được 2 tháng. Khi uống lấy ra cho nước nóng vào pha như pha trà bình thường, mỗi ngày uống 3 – 4 ly để thu được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

3. Mướp đắng trộn chà bông

Đây là món ăn cũng vô cùng hấp dẫn. Bạn rửa sạch mướp đắng, bỏ ruột, thái mỏng rồi đem ướp lạnh. Khi ăn lấy một ít chà bông trộn vào ăn kèm rất ngon miệng.

Ăn mướp đắng để giảm cân thì cách ăn sống là tốt nhất, bạn rửa sạch và ăn như các loại hoa quả khác sẽ đem lại hiệu quả giảm cân cao hơn.

Mướp đắng giảm cân hiệu quả thông qua việc giảm và duy trì mức độ đường trong máu phù hợp với cơ thể, làm tan mỡ và phá vỡ các cấu trúc chất béo. Hãy bổ sung mướp đắng vào khẩu phần ăn hàng ngày như một trợ thủ đắc lực đồng hành cùng bạn trong quá trình giảm cân.

Mỗi ngày nên ăn 2 đến 3 quả mướp đắng trước bữa ăn 30 phút và không nên ăn mướp đắng với các loại gia vị khác và giảm dầu mỡ chất béo sẽ tốt hơn cho bí quyết giảm cân hiệu quả của bạn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *